อยากผอม หุ่นดี เรามาออกกำลังกายแทนดีกว่านะคะ

หุ่นดี 1. คุณต้องควบคุมอาหาร และกินวันละ 3มื้อ 2. คุณต้องออกำลังกายเท่านั้น วิธี หุ่นดี   หลายคนอาจเคยประสบปัญหา ออกกำลังกายหนักแค่ไหนหุ่นก็ไม่ดีสักที ก็เพราะในความเป็นจริงแล้ว แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวมักไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักหรือการสร้างหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

หุ่นดี เผย 12 นิสัยสุดเฮลตี้ที่จะช่วยเนรมิตหุ่นดี ให้สวยคงทน!! · 2. ทำอาหารทานเองที่บ้านมันซะเลย · 3. งดการรับประทานมื้อเย็น · 4. เพราะตาชั่งน้ำหนักเป็นเพียงแค่ตัวเลข · 5. โปรโมชั่นความคุ้มค่าที่มาพร้อม  เริ่มต้นจากท่านอนคว่ำ เหยียดตัวตรง หลังจากนั้นทำการตั้งศอกทั้งสองข้างให้ห่างกันประมาณช่วงไหล่ ค่อย ๆ ยันตัวและสะโพกขึ้น เมื่อจัดท่าถูกต้องแล้วให้เกร็งทุกส่วนในร่างกาย เช่น ลำตัว และคอให้อยู่ในระนาบ  อาหารประเภทโปรตีนที่ย่อยช้า อย่างเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ หมูและวัว รวมถึงไข่ขาวต้ม และนมถั่วเหลือง อาหาร 2 ประเภทหลังมีแคลอรี่ต่ำแต่ให้ความอิ่ม

หุ่นดี   choize อาหารคลีนในขวด เซ็ทคละรส 90 ขวด.

หุ่นดี   ผักสุก 2 ทัพพีมื้อ. ผลไม้ 1 ส่วนมื้อ. เมนูหุ่นสวย 2:1:1. หวานพอดีที่ 4 กรัม. ลดหวาน มัน เค็ม 6 6 1. ออกกำลังกาย. วันละ 30 นาที. ไม่น้อยกว่า. 5 วันสัปดาห์. นอนหลับสนิท. วันละ 7-9 ชั่วโมง.