5 เทคนิคเตือนใจ ที่ต้องจำไว้ถ้าอยาก หุ่นแซ่บ

หุ่นดี   หุ่นดี หุ่นดี ไม่เท่ากับ สุขภาพดี และสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องหุ่นดี งงป้ะ ? สุขภาพดี หมายถึง ไม่มีโรค ระบบร่างกายทำงานได้ดีไม่มีบกพร่.

หุ่นดี ดูว่าเราอ้วนระดับไหน โดยวัดจากน้ำหนักเทียบกับส่วนสูง เปอร์เซ็นต์ไขมัน หรือหุ่นที่เรามองเห็นตัวเองจากในกระจก. 2. ตั้งเป้าหมาย. เขียนในกระดาษหรือในมือถือว่าเราอยากจะลดน้ำหนักหรือความอ้วนเพื่ออะไร ดูว่าเราอ้วนระดับไหน โดยวัดจากน้ำหนักเทียบกับส่วนสูง เปอร์เซ็นต์ไขมัน หรือหุ่นที่เรามองเห็นตัวเองจากในกระจก. 2. ตั้งเป้าหมาย. เขียนในกระดาษหรือในมือถือว่าเราอยากจะลดน้ำหนักหรือความอ้วนเพื่ออะไร

หุ่นดี หลายคนอาจเคยประสบปัญหา ออกกำลังกายหนักแค่ไหนหุ่นก็ไม่ดีสักที ก็เพราะในความเป็นจริงแล้ว แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวมักไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักหรือการสร้างหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม การมีสุขภาพดีเป็นยอดปรารถนาของทุกคน และจะยิ่งดีขึ้นไปอีก หากมีรูปร่างสวยงามหุ่นดีในแบบที่ต้องการ 'โค้ชฟ้าใส'บอกเคล็ดลับในการปั้นหุ่นและลดน้ำหนัก.