5 วิธีกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับง่าย ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก!

สะดุ้งตื่น   สะดุ้งตื่น นอนไม่หลับ. สะดุ้งตื่นมากลางดึกแทบทุกคืน ทั้งที่ก่อนนอนก็อุตส่าห์ข่มตานอนหลับปุ๋ยได้แล้วแท้ ๆ แต่ร่างกายเจ้ากรรมดัน

สะดุ้งตื่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ. คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่. นอนกรน; เหงื่อออกตอนกลางคืน; นอนหลับไม่สนิท นอนกระสับกระส่ายมาก; สะดุ้งตื่นกลางดึก เพราะสำลักเหมือนขาดอากาศหายใจ; รู้สึกคอแห้งหรือเจ็บคอเมื่อตื่นนอน ตื่นได้ง่าย บางคนอาจมีอาการนอนกระตุก หรือรู้สึกเหมือนกำลังจะตกจากที่สูง แล้วสะดุ้งตื่นขึ้นมาในระยะนี้ได้; ระยะที่ 2 เป็นช่วงกลางก่อนจะไปสู่ระยะหลับลึก ระยะ

สะดุ้งตื่น ตื่นมางอแงตอนกลางคืนจนคุณแม่นอนหลับไม่เต็มอิ่ม มาดูสาเหตุ อาการผวาเกิดขึ้นจากการตกใจหรืออาจจะเกิดจากการเล่นและสนุกสนานมากเกินไป โดยเฉพาะก่อนที่ลูกจะนอน ทำให้ลูกสะดุ้ง จากที่มีการเผยแพร่ข้อความดังกล่าว ทางสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงว่า โรคใหลตายเป็นโรคที่เกิดจากการเต้นผิดจังหวะของหัวใจ